Пассивная агрессия к себе.

Это когда ты не рвёшь на себе волосы и не гробишь себя прямым текстом, но при этом создаёшь сам себе паскудные условия, хреновое состояние и лишние проблемы.

Готовься узнавать себя и начинай искать аргументы, почему ты не согласен:
⁃ Жалобы себе на проблемы и на жизнь;
⁃ Высмеивание себя, обзывательства в свой адрес («вот я болван»...);
⁃ Вера в чёрные полосы, плохие приметы, неудачу, проклятия;
⁃ Протест правилам, которые всё равно прийдётся соблюдать;
⁃ Поиск одобрения или наоборот порицания со стороны окружающих;
⁃ Постоянные оправдания и извинения;
⁃ Прокрастинация, лень;
⁃ Вредное питание, курение, алкоголь, наркотики;
⁃ Импульсивные действия, в том числе покупки;
⁃ Игнорирование проблем со здоровьем;
⁃ Постоянное недосыпание, сбитый график, игнорирование первых позывов в туалет;
⁃ Спешка, нехватка времени, жёсткий график, напряжение, связанное с отсутствием времени;
⁃ Игнорирование своих нужд;
⁃ Фанатичное увлечение чем-то, игнорирование других сфер;
⁃ И т.д.

Список можно продолжать долго, но главная идея понятна: «Когда я сам являюсь причиной своего дискомфорта, создаю эти ситуации снова и снова, я себя за что-то наказываю.» Адонай.